こんにちは！平松です。

当院には「肩こりを治したい」と来院される方が多くいらっしゃいます。

僕の考えとしては「肩こりは病気じゃない」です。

肩こりは病気でも怪我でもないと考えています。

なので「肩こりを治す」という言葉は少し違うんじゃないかな、と思っております。

僕のカラダは今のところ大きな問題もなく比較的健康だと思っていますがPCやスマホを１０分もやればもう肩がバンバンに張った感じがします。

この文章を書いている今もすでに肩が張ってきています…

病気ではないからといって放置していいものではないことも確かです。

放置し過ぎると様々な問題を引き起こす可能性があり、それこそ大きな病気を引き起こすこともあると言われています。

肩甲骨を動かしてみましょう！

肩凝りの大きな原因の一つに「肩甲骨」の動きが悪い問題があります。

肩甲骨は胴体とくっついていない骨です。

筋肉によって支えられながら宙に浮いているような感じです。

なので肩甲骨周りの筋肉が凝ると肩甲骨は動かなくなります。

肩甲骨の動きが悪い＝肩が凝っていると言っても過言ではないと思います。

稀に肩がバンバンでも「肩凝り感じたことない！」と言う方がいらっしゃいますが肩甲骨の動きが悪ければ自覚がなくても肩が凝っていると言えます。

そこで肩凝り解消にオススメなのが「肩甲骨を大きく動かす運動」です。

やり方は簡単です。

肘を曲げ肩に手を乗せて前後にクルクル回すだけです。

僕は湯船に浸かりながら毎日この運動を3分くらいやっています。

それでもPCをやれば１０分でまた肩は凝りますが一日の最後にその日の凝りを解消することが大切だと考えています。

「肩凝り」には様々な原因がありますがお悩みの方は是非1度試してみて下さい！