こんにちは！

北海道恵庭市にあるだいち鍼灸接骨院です。

今年も残り2か月程度となり、北海道では色づいた紅葉も徐々に葉が落ち、

朝晩は気温が下がり冬の訪れを感じるようになりました。

これからは寒い日が続き、温かい食べ物・飲み物が欠かせなくなってくるのではないでしょうか？

温かい食べ物・飲み物の中には体を冷やすことに繋がるものもいくつかあるので、正しく見極めることが大事になってきます！

今回は身体を温める食べ物・飲み物をいくつか紹介していきますので、

今年の冬を乗り切るために活用してみて下さい！

・地面の下で育つ根菜類（タマネギ、ゴボウ、ジャガイモなど）

・身体の代謝を良くする発酵食品（味噌、醤油、ヨーグルトなど）

・紅茶、ウーロン茶、ココア、赤ワイン

ここに載せたものは身体を温める食べ物・飲み物の一部です。

あくまでも個人差や適量が各々ありますので、ご自身の身体と相談しながら試してはいかがでしょうか！