夏バテ予防について

皆さんこんにちは！

だいち鍼灸接骨院恵庭店です！

7月に入ってから暑い日が続いていますね。皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？？

 

今日は夏バテしないための食事を紹介します。

それはビタミンB1を多く含まれる食品です。豚肉やレバーなどに多く含まれています。

ねぎやニラと一緒に摂ると吸収が良くなります。豚丼やレバニラ炒めとして頂いてみてはいかがでしょうか。

そのほかトマトやスイカなどの夏野菜には利尿作用があり身体の余分な熱を取ってくれます。

食事からしっかりと栄養を摂りこの夏を乗り切りましょう！！

当院では夏バテでよく見られる身体のだるさ、疲労感、寝不足に有効な鍼治療や酸素カプセル、カッピングなどを用意しております。興味のある方はぜひお問い合わせください！