こんにちは！

恵庭市住吉町にあるだいち鍼灸接骨院スタッフの眞田です。

今回は朝食を食べる事の重要性をお話していきます。

なぜ朝食を摂る事は大切と言われているのでしょうか？

人は寝ている間もエネルギーを消費していて、朝起きた時点で

低血糖状態（エネルギー不足,血流不足）になっています。

血流不足によって、頭痛や疲労感、肩こり、腰痛に繋がってきます。

そこでエネルギー補給する事で脳が活性化して体が目覚めさせる役割を

朝食が担っています。また、朝食を摂る事で寝ている間に下がった体温

を高め、生活リズムを整える役割もあります。

ただ、朝食を摂る時間や食べるもので、体調が優れる方や優れない方、

個人差があると思いますので、参考にして下さい。