運動しなきゃいけないけど…

こんにちは。恵庭市住吉町にあるだいち鍼灸接骨院のスタッフの眞田です。

新型コロナウイルス感染が流行する中で、出来るだけ家にいようと考えている方は多いのではないでしょうか？

しかし、家にいる時間が多くなると運動不足になることが考えられます。

今までは外やジムなどの施設で運動していた方でも感染リスクを考えて外に出る事を敬遠しがちになるかもしれません。

そこで家でも行える運動不足解消に繋がるものとしてラジオ体操をおすすめします！

ラジオ体操は、身体を大きく動かすのが特徴です。また、幅広い年齢層が気軽にこなせる内容であることも優れたポイントです。

大きい動きを行ってみると意外に息が切れるぐらいの運動になります！

身体全体の筋肉を伸ばすことが出来るので、無理をしない程度で是非やってみて下さい。