インナーマッスルについて

 

皆さん、こんにちは！！

恵庭市のだいち鍼灸接骨院です。

今回はインナーマッスルの重要性について話していきたいと思います！

インナーマッスル（深層筋）は、骨や関節に絡みつくように付いているため、アウターマッスル（表層筋）の動きを補助、関節・骨盤・腰・内臓の安定化、姿勢の保持などの役割を持っています！

なので、インナーマッスルが低下してしますと、、、、

・骨盤、姿勢の歪み（猫背など）

・便秘

・冷え性

・肩こりなどの身体の痛み

上記の症状が当てはまる場合インナーマッスルの低下が考えられます！！

当院ではインナーマッスル低下防止、向上にむけて骨盤矯正や体幹トレーニング指導などを実施していますので、お悩みがありましたら、気軽にご相談下さい